permanece positivo nos jogos
Você pode permanecer positivo em momentos importantes durante a competição?
Pense em uma época em que você finalmente chegou ao enorme estágio do seu esporte … você provavelmente ficou animado para alcançar o próximo nível …
Quando a concorrência começou, você foi positivo, por mais nervoso que seja … no entanto, as coisas podem não ter ido ao seu método no início do concurso …
A tensão ou preocupação provavelmente disparou e seu desempenho despencou. Ruído familiar?
Manter -se positivo quando você aparece no próximo nível pode parecer difícil. É um território desconhecido …
Estar preparado sob pressão é essencial para atingir novas alturas de desempenho, bem como se destacar em níveis avançados.
Poise significa preparar -se para executar como você tem no passado, ou em um nível um pouco mais alto, apesar da pressão da situação.
O Kansas City Royals venceu 89 jogos para fazer um nascimento no jogo Wildcard de 2014 da Liga Americana.
O Royals venceu 86 jogos em 2013, no entanto, completou 6 jogos fora da disputa nos playoffs. Em 2012, o Royals estava 11 jogos ao fazer os playoffs.
A ascensão constante do Royals ao longo dos anos pode ser associada a equilíbrio sob pressão, além de levá -los à World Series de 2014.
Um excelente exemplo da capacidade da Royals de lidar com a pressão e preservar sua postura foi exibida em seu jogo de curinga contra o Oakland AS.
O Royals estava atrás do AS 7-3, indo para o fundo do 8º turno. O Royals marcou 3 corridas no dia 8, bem como uma corrida no 9º forçando o jogo a entradas adicionais…
O AS marcou uma corrida no topo do dia 12, bem como o Royals, respondeu com duas corridas na parte inferior do caminho para a World Series de 2014.
O gerente da Camisola Olympique Lyonnais Royals, Ned Yost, explicou a mentalidade equilibrada e positiva enquanto sua equipe entrou no final do 9º turno.
Yost: “Bem, sua mente deseja acreditar que é terrível até que nossos caras estejam disponíveis no abrigo, assim como eles não acreditavam que era terrível. Eles eram como, vamos lá, temos isso, vamos lá, podemos fazer isso, podemos fazer isso, com um homem. Foi impressionante ouvir a confiança que eles tinham em sua voz, bem como a intensidade que tinham em sua voz e também a vontade que tinham em sua voz, assim como quando entraram, eu sou como, sim, sim, sim, sim como , eles estão certos. Eles não serão negados. ”
Yost explicou que o equilíbrio é um hábito desenvolvido com o tempo.
Yost: “Você precisa estar nessas circunstâncias para que eles acabassem sendo rotineiros, bem como quanto mais circunstâncias você estiver, mais fácil é lidar com eles. Agora, nas últimas duas semanas da temporada, estamos com isso. Ele está começando a obter mais e mais rotina, assim como isso é apenas experiência, bem como todos os jogos que jogamos, todas as alavancas e jogos de alto calibre que jogamos apenas aumentam esse nível de experiência para eles, bem como eles compreenda exatamente como lidar com isso. ”
Experimente estas dicas a serem preparadas sob pressão:
Dica #1: compreenda que cada circunstância de pressão oferece uma experiência valiosa para lidar com uma pressão muito melhor em competições futuras. Não é apenas uma excelente experiência, porém uma chance de descobrir e crescer.
Dica #2: Lembre -se de momentos anteriores em que você aumentou para o evento e também respondeu positivamente à pressão. O Camisola Liverpool FC que você acredita, bem como se sentindo naquela época? Reviva esses momentos em sua mente.
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O que nossos estagiários estão dizendo?
“UAU!!! Que semana eu tive. Consegui me apresentar com uma confiança que permitia que meu estilo irradie – não mais entrando na arena, mantendo a aparência ou a sensação de “cervos nos faróis”. Parei de me avaliar enquanto estava me apresentando, assim como realmente deixei a arena depois que meus padrões parecem ter experimentado muita diversão. Agradeça muito a você. ”
~ Julia Dreyer, campeã nacional equestre
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D Você tem uma auto-imagem desfavorável de si mesmo como um atleta que sufoca a confiança?
Não importa positivo que você tente ser, você não consegue abalar a pergunta que corre em sua cabeça quando você avaliar sua concorrência?
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